导语：现在的女性朋友都特别注重自己的外表，追求美丽是每个女人的天性，女性不仅特别注重皮肤的打扮，也特别注重头发的护理。
很多女性把自己的头发称为第二张脸，希望自己能有一头浓密的黑发，这样会给女性的形象大大加分，女性通常会购买一些昂贵的洗发水和发膜，但通常不会达到理想的效果，反而会使头发更加干燥和毛躁。
坚持长期用“盐水”洗头，身体或会收获4个变化
盐大家都不陌生，盐作为厨房的常客，也是最常用的调味品，无论是炒菜、炒菜、煲汤还是煮粥，都会适当加盐，有助于改善食物的口感，盐除了可以食用，其实还可以用来泡水，如果坚持每天用水洗头，头发会怎么样？
1、减少头皮屑
生活中很多人都被头皮屑困扰，尤其是在公共场所，当大量的头皮屑落下来，像雪花一样，就会觉得别扭，这主要是因为毛孔堵塞，导致头发深，也和不健康的饮食生活习惯有关，导致头皮真菌感染。
建议洗头的时候可以在水里放一勺盐，等完全溶解后再洗头，能有效消炎杀菌，改善头皮状况，消除毛囊堵塞，改善头皮屑，这主要是因为盐中的氯化钠可以调节头皮的水电解质平衡，改善油脂循环中毛囊的生长环境，吸收营养物质达到酸碱平衡。
2、缓解脱发
现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，许多人也受到脱发的困扰，这是一个严重的问题，不仅影响美观，还会加重人的心理，脱发的主要原因是头皮毛囊生长缓慢，要改善这种情况，还可以在洗头的时候加一点盐，可以刺激头皮，加速头皮的血液循环，促进毛囊的生长，减少脱发。
3、减少头皮出油
现实生活中，很多人的头发都是油性的，经常一天洗一次头，有的人两天洗一次头，但是发油的现象还是很严重，而且无法缓解，还会让人觉得很困扰，针对这种情况，建议你在水中放一些食用盐，加强血液循环，让营养物质通过血液输送到头皮和毛囊，提供营养，减少发油的机会。
4、改善头皮瘙痒
生活中长时间不洗头，头发会痒，可能也和不健康的饮食习惯有关，也可能是因为毛囊炎导致头皮问题，可能会反复发生，要解决这个问题，建议大家在洗头的时候，也可以用淡盐水洗头，抑制细菌的生长，起到消炎杀菌的作用，缓解头皮瘙痒。
阅读延伸——头发掉的厉害是什么原因引起的？
1、内分泌失调，脱发与人体内雄激素增加有关，还有学者发现很多甲状腺疾病患者都有脱发现象，因此认为脱发与甲状腺素有关。
2、精神和神经障碍，一些年轻人因遭受沉重打击或长期精神压力和抑郁而脱发。
3、遗传，20%的患者有脱发家族史，在遗传上，男性为显性，女性为隐性，这也是脱发男性多于女性的原因之一。
4、免疫功能障碍，临床上，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统紊乱的人常伴有脱发。
5、感染，真菌、细菌、病*引起的感染可导致局部血管血栓形成或血管炎，其优势范围内的毛发会因血供受阻而脱发，是什么原因导致了严重的脱发，这个问题正在慢慢解决。
6、饮食不当和脂肪代谢紊乱，一些年轻人太喜欢吃肉和喝酒了，当体内产生大量胆固醇时，皮脂就会过剩，从而影响毛囊的血液供应，阻碍头发的正常生长，导致头发脱落。
7、血虚肾虚，中医认为脱发是因为血虚肾虚。
8、头发受损，国外有专家调查后指出，长期使用染发剂可导致2~20年脱发，此外，经常使用吹风机、火钳、电暖器烫发也会造成脱发。
如何维护头发健康？
1、勤梳头，按摩活血养发：梳头可以在一定程度上改善头部的血液循环，增强局部的代谢水平，而头发所需的营养物质需要血液运输，如果血液循环良好，头发的健康状况自然会改善。
2、良好的作息，保持身体状态：熬夜会导致精神紧张，导致头部毛细血管收缩导致血液循环障碍，头发得不到充分的支撑；喝酒会加重头皮出油，使油腻的头皮容易滋生细菌，进而损伤头皮，影响发质，导致发质变软，甚至脱发，所以要保持良好的生活习惯。
3、平衡所需的营养：光有良好的血液循环是不够的，还要有均衡的营养才能进入人体，否则头发的生长仍然是不可能的，头发的主要物质是蛋白质，但微量元素和各种维生素也会大大促进头发的生长，所以我们需要均衡的饮食来保持健康的身体，比如多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉来补充必要的蛋白质，或者多吃水果蔬菜来补充微量元素和维生素的缺乏。
