白癜风专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/170416/5291113.html女人到了40岁，肌肤的状态确实不如二十几岁的小女生饱满Q弹，所以很多姐妹们为了保留自己的“冻龄”感，会在护肤品上花不少的钱，并且也会选择做一些yi美项目。
但其实40岁后，追求年轻态并不是我们的主要目标，讲究内外兼修，利用你的经验、阅历来提升自己整体的氛围和气质，更应该成为你的努力的方向。
而且也没有什么护肤品能够让你永远地保持年轻，不过想要让肌肤维持在一个较好的状态的办法也不是没有。
这就需要我们将一些好习惯融入到日常的生活中，同时让自己保持一个积极向上的情绪，这才能够使得你由内为外的散发出年轻态。
小编今天也总结一些好习惯分享给各位姐妹们，大家可以参照这些好习惯来保养、提升自己。
1、减少皮肤氧化
导致皮肤老化的最大原因是氧化应激，暴晒、吸烟以及空气污染都会触发氧化应激，所以想让皮肤老化速度慢一点，可以采取一些方法来减少皮肤所承受的氧化压力。
首先，避免皮肤被阳光长时间照射，紫外线会严重损伤皮肤。如果你观察一下身边的人，同样一个人皮肤晒黑时也确实更显老。所以一定要做好防晒工作。如果你很喜欢日光浴，那么是时候停止了，因为日光浴床和日光浴灯仍然会让人暴露在有害的紫外线之下。
其次，对于吸烟的人来说，如果戒不掉也尽量减少吸烟的次数。烟对身体的危害不言而喻，会导致皮肤过早老化、伤口难以愈合、皮肤色变以及毛细血管扩张和血管炎风险的增加。
最后，针对空气污染导致的皮肤老化，可以买一些富含氧化剂或有针对性的护肤品，或戴上防污染的面罩等，都能够保护皮肤免受有害物质的影响。
2、食用蛋白质含量高的食物
从25岁开始，胶原蛋白每年将减少1%，加之能够维持皮肤弹性的蛋白质的减少，皮肤会受损且不柔软，从而产生皱纹。除了老化之外，不良的饮食习惯也是人们缺乏足够的胶原蛋白供应的主要原因之一。可以通过改变饮食来解决此问题，多吃牛肉、鸡肉、鱼、蛋和奶制品以及富含维生素C、锌和铜的食物，能够促进体内蛋白质的产生。
3、调整饮食
如果你平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，那么是时候调整饮食结构了。当然，没有任何食物能够消除鱼尾纹或法令纹，又或者让你回到23岁。但富含抗衰老食物的饮食清单能改善皮肤的状态、并提高免疫力。健康的脂肪、水、抗氧化剂以及必要的营养素能让你的皮肤等到夸赞。
下面这些食物都可以在日常生活中有选择的多吃一点：红灯笼椒、蓝莓、木瓜、菠菜、西兰花、坚果、鳄梨、地瓜、菠萝、柠檬或酸橙汁、西瓜、橙子、石榴籽、蘑菇、毛豆、胡萝卜、豆类、绿茶。
4、掌握正确的护肤方式
如果保养不当或使用刺激皮肤的产品，皮肤的老化速度会更快。使用适合你皮肤类型的温和产品，每天清洁皮肤两次以去除污垢。不要用毛巾用力擦脸，用干净的毛巾把水沾干即可。每天要做好保湿，因为皮肤中水分充足能够看起来更年轻。
5、每天做好防晒
防晒是，想要保持外在冻龄感的重中之重。
紫外线会给肌肤造成肌肤老化和受损，同时也会导致肤色暗沉、出现晒斑等。
所以，不论什么时候，我们都需要做好防晒工作，平时出门可以戴帽子、打伞、戴墨镜等，做好基本的物理防晒就好。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
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轻巧的体积随手一放就放进包包了。
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轻而硬，抗风！就是这么好使
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