人靠血管生存，血管是血管的通道，遍布全身。如今生活节奏普遍加快，饮酒、吸烟的人数日益增多，患血管疾病的人数也在增加。血管非常脆弱，不良的饮食和行为习惯会对血管造成损伤，表现也有一些症状，但80%的人不知道。
血管损伤后，会出现四种症状，占一也应引起重视
1、头痛
头痛主要是由于脑血管损伤。头痛出现后，主要的表现位于太阳穴和后脑，头痛的感觉会根据血管损伤的程度而不同。
脑血管受损后，大脑的血液循环会受到严重影响，同时，随着血压的升高，血液循环不畅，脑血管压力增高，就会出现头痛症状。严重损害患者，还会诱发脑水肿和脑出血。因此一旦发现自己经常头痛，就要尽快照顾好自己的血管。
2、头晕
头晕也与脑血管损伤密切相关。头晕出现后，表现头发浓密，眼前漆黑，头晕持续了很长时间。大脑比较混乱，思维能力严重下降。
头晕的主要症状是受损血管长时间无法修复，血液循环受到严重影响，导致血管痉挛和血管收缩，导致脑组织供氧，严重供血不足，表现头晕。
3、慌乱
心悸引起的血管损伤是一种较为严重的症状。心悸的症状非常明显，症状出现后，我们会明显感到胸闷、气短。血管损伤到一定程度会形成血管动脉粥样硬化，血液粘度增加，血流不畅，血压也开始升高。这时，心脏感受到压力大，为了血液循环，心脏左心室会扩张和增殖，然后人体会明显感觉到心悸的症状。
4、耳鸣
血管损伤后，常出现耳鸣。耳鸣症状的持续时间通常是间接的，症状出现后，耳朵的响度经常会发出，耳鸣的响度随血管损伤程度而变化。耳鸣的表现是血管受损后，血液中的脂质容易积聚在耳血管内壁，导致血管狭窄。血管变窄后，耳内血液循环不畅，供氧，血液供应严重不足，会导致耳鸣。
血管中有“2怕”，应避免过量摄入
1、酒
酒精对人体血管非常有害。血管不好的人不应该喝太多的酒。葡萄酒中含有对血管有害的物质，如果经常摄入，血管的损伤会越来越严重。酒精含有酒精，人体摄入酒精后，血管扩张，心脏泵血和血液循环相应加快。酒精代谢完成后，扩张的血管会逐渐收紧。经常饮酒，反复扩张和收缩血管，会给血管带来严重损害。
2、高脂肪食物
高脂肪食物，常吃不利于血管健康。这类食物的脂肪含量很高，经常摄入会增加血脂。血脂增加后，血液会变得粘稠，脂质容易积聚在血管内壁，造成血管损伤。因此为了血管健康，高脂食物应少吃或不吃，而多吃清淡食物是宜。
维护血管，三件常见的事
1、多喝点阳雪关茶
血管受损后，常喝有助于修复受损血管。喝水，泡点直隶菊花，受伤的血管悄然恢复。止力肌能软化血管，增强血管弹性。
直隶菊花产于古代怀庆府（今河南焦作），自古以来就很有名。栀子汁是怀菊之一，富含硒元素、胆碱、类黄酮等成分，可软化血管，维持血管，他经常被用来浸泡在水中和维护血管。此外，他也被称为“菊花中的贵族”，他显示了他的价值。
硒元素：有助于受损血管自我修复，增强血管弹性，软化血管，保护血管，预防动脉粥样硬化；
胆碱：能亲和脂肪，有效控制体内脂肪含量，降低血脂，促进血液循环，预防血管动脉粥样硬化；
类黄酮：稀释血液粘度，维护血管，清除体内自由基，预防血管疾病。
常喝芝麻菊茶能增强血管弹性，维持血管，逐渐恢复受损血管，
2、多吃点绿色蔬菜
血管不好，建议生活中多吃蔬菜。有益血管的蔬菜：胡萝卜，芦笋，茄子，洋葱等。经常吃蔬菜有助于血管健康，蔬菜中含有多种维生素，纤维素，对血管有很好的保护作用，避免油腻食物，吃清淡食物时逐渐改善血管。
3、定期定量饮食
良好的饮食习惯也有助于血管健康。在进餐时，要做到慢嚼慢咽，可以减少体内自由基的数量，预防血管疾病。
自由基对血管健康有害，xxx-1博士指出，经常暴饮暴食的人体内的自由基比咀嚼和吞咽慢的人多。
