什么叫作香烟？
香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约mm,直径10mm的圆桶形条状。烟草是土生于南美洲的一种植物，其叶子可用来口嚼或做成卷烟来吸。
香烟的起源以及发展。
最早使用烟草的是美洲的印地安红人。当欧洲探险家抵达新大陆时，烟草的使用在美洲已经相当普遍。
到了十六世纪，烟草被传入欧洲，然后再流传到世界各地。二十世纪以前，烟草大部分以咀嚼、嗅闻（snuff）、烟斗以及雪茄的方式被使用。
百害无一利的香烟香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。
年航海水手们将烟草种子带回葡萄牙，随后传遍欧洲。
年，英国殖民官员约翰·罗尔夫在弗吉尼亚的詹姆斯镇大面积种植烟草，并开始做烟草贸易。
16世纪中叶烟草传入中国。开始传入的是晒晾烟，距今已有多年的种植历史。
年6月25日，法国开始制造历史上第一批用以商业贩售的香烟。后来香烟就在各地流行并传播起来。
十九世纪末期，由于制造香烟的机器被发明，纸烟成为烟草使用的主要形式。
香烟的构成
香烟的主要物质是干烟草。香烟内主要成分有尼古丁、焦油、一氧化碳、丁烷等。
中华香烟吸烟会成瘾的原因
1尼古丁进入体内后，通过作用尼古丁的受体以后，促使体内中枢神经系统多巴胺的释放和发生改变，在中脑、大脑的边缘系统，多巴胺系统释放以后，使人体验到愉快的感觉；
吸烟成瘾但是难以戒除的原因
吸烟会成瘾但是难以戒除，主要是因为它作用尼古丁受体，进入体内作用大脑的多巴胺系统。多巴胺系统与很多愉快感有关系，如果吸烟成瘾后没有。
吸烟对人体的伤害？
1．对呼吸道粘膜产生炎症：如醛类、氮氧化物、烯烃类。
2．对细胞产生*性作用：如腈类、胺类、重金属元素。
．使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。
4．对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。5．对人体具有促癌危害：如酚类化合物等
6．使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。
7.吸烟跟身体很多部位的癌症都有关系，尤其是呼吸系统肺癌，还包括消化系统肿瘤，肠道、胃、食管肿瘤都跟吸烟相关，甚至肾肿瘤、乳腺癌、宫颈癌都跟吸烟相关。
8.经常吸烟，会引起慢性支气管炎和慢性咽炎，也容易加重引起肺气肿、慢性阻塞性疾病，还会使人体免疫能力下降，引起反复的感冒，也会诱发肺部的肿瘤。
9.经常吸烟，对胃刺激也是比较大，会引起胃部的吸收障碍，会导致慢性胃炎或者诱发胃癌。比较重要的是会导致心脑血管疾病，容易引起血管炎，会破坏血管内皮功能，导致血栓，增加冠心病、心肌缺血的风险，还容易导致骨质疏松，是严重影响到人的健康和生命。
吸到二手烟对我们的危害？
1.二手烟的有害物质非常高，它含有尼古丁、焦油和一氧化碳，会容易导致肺癌的发生。
2.二手烟可能会损害记忆力，香烟中的尼古丁这些有害物质可能促进脑血管硬化，时间长了记忆力会受到影响。
.经常吸食二手烟，可以引发儿童哮喘病、肺炎和耳部的炎症。
如何戒除香烟？
1深刻明白抽烟是百害无一利的，对自己对身边的人都不好，从心里面清楚认知香烟的危害。戒烟期间丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
戒烟期间避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。多吃新鲜的蔬菜水果，餐后散步
美味的蔬菜水果4戒烟期间坚决拒绝香烟的诱惑，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
5.戒烟期间用餐之间多喝水水，促使尼古丁排出体外。
6.戒烟期间饭后到户外散步，做深呼吸15—0分钟。戒烟期间不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
水是生命之源记得多喝水喔7多吃含有维生素B的食物，能安定神经除掉尼古
多吃水果喔8饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
9戒烟后多运动健身、散步、听歌、阅读等，还有就是要远离不良嗜好
运动使人保持健康最后小编想说的就是抽烟有害健康，请早日戒除香烟。很多东西，不要等到失去了才后悔喔~