长寿是中国人自古以来的追求。古代皇帝梦想着千秋万代，长生不老，秦始皇、万帝皇帝都曾求仙问药，虽然死亡是每个人必不可免的终点，但是实现长寿，倒也不是奢望。
寿命也不是出生就决定的，虽然有些人说长寿基因很重要，但是如果一个家族有成熟基因，代代相传，但是这个人长期酗酒、抽大烟、纵情深色，怕是在强大的基因，也无济于事了。
长寿的秘诀有很多，但是要想判断一老人身体状况如何，有一些长寿的特征值得注意。
一、耳垂厚实，耳轮清晰
你可能不知道，耳朵是人体的一个重要器官，它不仅负责听觉，也与心脏有着密切的联系。中医认为，耳朵是心脏的外在表现，心脏的状况可以从耳朵的形态和颜色上看出。
西医也发现，耳朵的血管和心脏的血管有着相同的结构和功能，耳朵的血液循环和心脏的血液循环有着相同的规律和影响。因此，耳朵的健康，可以反映出心脏的健康，也可以影响到心脏的健康。
那么，怎样的耳朵才是健康的呢？一般来说，耳垂厚实，耳轮清晰，耳朵大而红，是健康的耳朵。耳垂厚实，说明耳朵的血管壁厚实，不易受到动脉硬化的影响，也不易出现血栓和血管炎等疾病，从而保护了心脏的血液供应。
耳轮清晰，说明耳朵的血管通畅，不易堵塞和破裂，也不易出现高血压和心绞痛等症状，从而保护了心脏的血液循环。
因此，耳垂厚实，耳轮清晰，耳朵大而红，是心脏健康的象征，也是长寿的标志。相反，耳垂薄弱，耳轮模糊，耳朵小而苍白，是心脏不健康的征兆，也是短寿的预兆。
特别是，如果耳垂上出现一个明显的横纹，叫做弗兰克氏征，那么就说明心脏有严重的问题，要及时就医，否则可能会有生命危险。
二、双目有神，象征耳清目明
最后一点，也是最重要的观察指标——眼睛。
有些老人双目炯炯，猛的看起来好像眼含泪光，但是看东西聚精会神，眼珠转动速度也较快，甚至看起来像孩童的眼神天真清澈。
往往这里老人眼神功能好，没有眼睛疾病，自然行动能力也较好，同样也伴随着听感好，这就是人常说的耳清目明。
中医常说“耳主肾，目主肝。”这也意味着肝肾功能好，自然食欲、代谢、交流没有问题。
人一旦眼睛有问题，食欲，睡眠质量大幅下降，看不见，自然也不想说，因为没什么可说的，一旦沟通出现障碍，很快认知功能也会下降，与这关联的其他身体疾病也会爆发。
三、嘴唇饱满，牙齿整齐是消化系统健康的象征
你可能不知道，嘴巴是人体的一个重要器官，它不仅负责吞咽和咀嚼，也与消化系统有着密切的联系。中医认为，嘴巴是脾胃的门户，消化系统的状况可以从嘴巴的形态和颜色上看出。
西医也发现，嘴巴的功能和消化系统的功能有着相同的作用和影响，嘴巴的健康和消化系统的健康有着相同的规律和问题。因此，嘴巴的健康，可以反映出消化系统的健康，也可以影响到消化系统的健康。
嘴唇饱满，牙齿整齐，舌头红润，是消化系统健康的象征，也是长寿的标志。相反，嘴唇干瘪，牙齿稀疏，舌头苍白，是消化系统不健康的征兆，也是短寿的预兆。
特别是，如果嘴巴经常出现食欲不振、消化不良、胃痛、便秘等症状，那么就说明消化系统有功能障碍或器质性病变的问题，要及时就医，否则可能会影响全身的健康和寿命。
四、牙齿的健康状况
牙齿不仅是咀嚼食物的工具，其健康状况更是身体健康的一个缩影。牙齿健康的人通常拥有更好的咀嚼能力和消化能力，从而能更好地吸收食物中的营养。长寿老人的牙齿常常健康，说明他们不仅重视口腔卫生，还可能意味着他们有规律的饮食习惯和良好的消化系统。
此外，口腔健康与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险也有关系。因此，维持牙齿健康不仅可以提升生活质量，还可能与长寿息息相关。
现代医学研究证实，慢性炎症是多种疾病的共同因素，而口腔问题，如牙周病，就是慢性炎症的一种表现形式。因此，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，减少炎症的发生，对于促进整体健康和延长寿命至关重要。
以上的这三个面部特征—皮肤弹性、眼睛明亮和牙齿健康，实际上是健康生活方式的外在表现。这些生活方式包括：
均衡饮食：摄入足够的水果、蔬菜和全谷物，提供必要的维生素和矿物质，保持肌肤弹性，减少氧化压力，保护视力。规律锻炼：提高新陈代谢，促进血液循环，增强身体的自我修复能力，使皮肤更有活力。
良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体和皮肤的修复与再生。减压：持续的心理压力会导致身体释放压力激素，如皮质醇，这些激素可损伤身体的健康，包括皮肤健康。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害血管，影响血液循环，从而加速皮肤老化和其他健康问题。口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期看牙医，保持口腔健康。
结语：
长寿并非仅是面部特征的反映，更是内外因素综合作用的结果。虽然我们不能选择我们的遗传基因，但我们可以通过改善生活方式来优化我们的健康和延长寿命。
当我们在镜子中审视自己的脸庞时，不妨将它视作一面反映我们生活方式的镜子。皱纹和老化的迹象也许无法避免，但健康的光泽、清澈的目光和健康的笑容，却是我们可以通过每一天的努力，为自己铸就的长寿之光。