偏头痛算是比较常见的疾病，最令人烦躁的是，会经常出现，发作的频率很高，影响正常工作和生活。偏头痛发作时，轻则头的一侧，隐隐作痛，有波动感，重则变为整个头部都胀痛，还会伴随呕吐和视力下降。严重的偏头痛，会让大脑持续缺血，出现梗塞。
患偏头痛的直接原因，是神经功能紊乱。神经过于兴奋，影响了头部的血液循环，让头部供血不足，引起局部疼痛。偏头痛还存在一定的遗传性，虽然不是遗传病，但家族中有人患病，后代患偏头痛的风险较高。
引起偏头痛反复发作，诱因非常多。了解诱因之后，要保护好头部，尽量躲避诱因，能降低发作的频率。除此之外，还可以学习减轻偏头痛的方法，在日常中应用，能尽量让身体不适感减弱，不影响工作和生活。
多种因素，能引发偏头痛
口味过重的人，偏头痛发作的概率很高，是受了刺激性食物的影响。不少食物能影响神经，像是腌制的肉类，里面含有的硝酸盐成分，会提高神经的兴奋度，诱发头痛。还有年轻人喜欢喝的饮品，像是咖啡，浓茶，以及各种酒，能加快血液流动，刺激神经，导致头痛。
营养不良，或禁食，能引发偏头痛。神经功能的维持，需要多种营养物质的支持。营养不充足，神经的抵抗力降低，容易受外界影响，提高兴奋度，让人偏头痛。不但会偏头痛，还会心慌和气促，都是营养不足的表现。
环境比较嘈杂，或有浓重刺鼻的气味，能提高偏头痛发作的概率。不管是声响太大，还是气味浓重，会刺激感官，进而影响神经功能，神经来不及适应，会让血管收缩，才容易偏头痛。
偏头痛，非常容易在睡眠不好的人身上出现。睡觉时做梦，经常半夜醒来，或者入睡时间太长，会降低睡眠质量，大脑不能充分休息，会出现偏头痛。有些人为了避免这个问题，会反其道而行之，有意识地多睡觉，也是不好的，还是应该有规律地睡觉。
过度操劳，也是偏头痛反复出现的重要原因。体力和精神，会在操劳后，消耗掉大部分，神经是非常脆弱和敏感的，很轻易就会头痛，还会浑身乏力，肌肉酸痛。精神压力大，也包含在过度操劳内，会引起头部缺血，让人头痛和头晕。
偏头痛反复发作，经常在气温改变时发生。神经功能，容易被体温影响。气温明显改变，会让体温随着发生一定程度变化，从而刺激神经，导致偏头痛发作。
减轻偏头痛，方法有多种
要缓解头痛，首先要放松心情，不要紧张。放松心情，可以听听轻柔的音乐，将音量尽量调低，还可以平躺在床上，让身体舒展，有利于调节情绪。
选择舒适的环境休息，能减轻偏头痛。远离吵闹的场合，尽量独处，将房间的温度，还有湿度，调到最适合的水平。休息时，尽量不要想事情，睡一觉也是可以的。
过于严重的偏头痛，不能忍受，只能吃药止疼。等疼痛缓解后，最好去检查一下，以免错过疾病，延误治疗。