衰老是自然规律，谁也逃脱不了。40的男人身体开始走下坡路，免疫力也随之下降，多数疾病都是从这个时期开始爆发。
中医认为，女人的生命节律和“7”有关，而男人，则与“8”有关，每隔8年，便会出现一次生理变化。如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。
衰老的信号1：头晕
如果你之前没有头晕的现象，但是到了四十岁之后经常感到头晕，特别要注意的是在早上起床后，出现这种症状，那么你就要注意了，因为当我们的血液循环不通畅的时候，或者是血管的健康已经在慢慢下降的时候，就会出现这种症状。
如果你有这种症状，说明你机体当中的血管已经开始慢慢的衰老了，平时就要注意自己的饮食，已经经常做一些对血管有益的事情，如每天的体育锻炼就是一个非常不错的选择，既健康又养生。
衰老的信号2：脱发问题日益严重
随着年龄越来越大，头发上的毛囊数量也日益减少，这在男性身上更加明显。因此，我们也经常看到很多中老年男性为脱发而苦恼。
衰老的信号3：精力变差
人常感疲惫，但睡眠却变差，表现为入睡困难，睡眠浅，很容易半夜醒或早醒，无法再入眠。白天却常常感到疲惫，感觉身体精力不足。
除了身体衰老，很多人可能会忽略的是，其心理发生的老化情况。在平时的生活中，如果发现男性朋友突然变得性格敏感和多疑，一旦遇到不顺心的事，就爱发脾气的话，并且内心常常感到不安和孤独，那么此时就应当要警惕是否是心理衰老情况存在的症状。
衰老的信号4：身高越来越矮
在青少年时期，成长的过程中，我们的身高一般会随着年龄的增长而逐渐增高，然而当你某一天突然发现自己的身高变矮的时候，不要惊讶，那可能是因为你老了。人在成长过程中，40岁开始肌肉逐渐松弛，脊背开始弯曲，身高也会逐渐降低，到60-70岁时，身高甚至会减低2-3厘米
衰老的信号5：皮肤弹性差
皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，保持约10秒后再放开，观察皮肤的弹回情况，在一定程度上可测试衰老度。皮肤恢复原状需要的时间越长，说明弹性越差。
衰老的信号6：眼前有黑点
随着年龄增长，一些人眼前常常出现黑点飞舞，犹如飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的生理现象，一般40岁以上人群多
见，与视网膜和玻璃体退化有关，有时也与高度近视、视网膜脱离、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病相关。
以上就是男人走向衰老的标志，你中了几个呢？其实出现这些问题也不必惊慌，衰老本就是自然规律，要时刻保留一颗年轻的心，而且可以通过身体的保健来延缓衰老。保持良好的生活习惯和饮食，可以有效的帮助延缓衰老的速度。有条件的话，应当要定期做好体检的工作，以减少一些不良疾病的发病。
饮食有诀窍
食物中的胡萝卜素、维生素、微量元素硒具有天然抗氧化作用，能清除引起衰老的自由基。优质蛋白质能有效补充细胞更新所需的营养成分。
因此，平时大家应该多吃蔬菜、水果、坚果、鱼类等，以补充这些营养物质。
心态好
心态平衡，乐观开朗，能最大限度地调动体内激素，既能延缓衰老，又可提高机体免疫力。
因此，有一个知心的爱人，有一群交心的朋友，踏实努力，乐观充实就够了。
常运动
定期锻炼不易发生肌肉质量和力量丧失，延缓身体脂肪和胆固醇水平的增加，让男性的睾丸素保持在较高水平。
因此，大家应找到一个合适的环境，定期锻炼。