4.柑橘汁
小米：小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。
自1948年独立以来，民族问题长期困扰缅甸发展。缅甸5700万人口中有135个民族，其中缅族占人口总数的2/3。1947年2月，缅甸主体民族缅族与主要少数民族签署了《彬龙协议》，同意建立统一的缅甸联邦。《彬龙协议》赋予少数民族高度自治、相互间平等的权利。然而自1948年独立后，缅甸中央*府同各少数民族在对《彬龙协议》的解读以及少数民族自治权等问题上发生严重冲突，并爆发了持续长达数十年的武装冲突。虽然缅甸中央*府同许多少数民族武装曾经多次签署过停火协议，但停火都没有维持多久。