3月，是个看油菜花的季节，是个外出寻找春天在哪里的季节，但对过敏体质的人来说这也是个“发”的季节，身上起包包瘙痒难忍、一个劲地打喷嚏，有时还会感到呼吸不顺畅……这些都可能是人体对无处不在，却无处可寻的尘螨产生的不良反应。当它们寄生在身上时，则可能引发荨麻疹、特应性皮炎等皮肤疾病。而它们也可能随人们呼吸道进入身体，引发过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。
尘螨广泛地寄居在人类的家中，我们一起来找找家里的尘螨吧。
PART01
被子上的尘螨
“三天不晒被，百万螨虫陪你睡”。当你晚上洗个热水澡，舒服地钻进被窝里，这时床上有万只螨虫等你同枕共眠，吃你的皮肤碎屑，吸你身体的水分。虽然螨虫体长0.5毫米左右，有的甚至还不到0.1毫米，但数量可不少，惊人的繁殖能力让它成为人们的贴身“床伴”。螨虫通常生命周期只有三、四十天。但在有限的生命中，它们争分夺秒地繁殖后代。尘螨乐此不疲地与人同居，蹭着人类不经意的一切馈赠。不仅不交房租伙食费，这成千上万只来寄宿的尘螨还对主人狠下*手。而当生命结束，尘螨的尸体、分泌物和排泄物成为引发过敏反应的过敏原。每只螨虫附带着12种以上的过敏原，“捉弄”着易敏感人群。当螨虫数量超过一定限度时，人们视觉上还没发现它们的存在，但身体已经有反应了——身上经常红肿瘙痒、鼻炎困扰多时难以彻底康复、常常感到呼吸不顺畅。
如何应对床上的螨虫
1、切断螨虫的食物来源，螨虫主要的食物来源是人的汗水和皮屑。另外不要在床上吃东西，你的食物可能也是螨虫的重要食物来源。
2、处理被褥上的螨虫请记住“冷、热、干、吸”四字口诀：
“冷”，较厚寝具（如枕芯）用冰箱冷冻的方法杀灭螨虫，
“热”，床单被套等使用开水烫洗（55℃以上水烫洗10至15分钟），毛毯、床垫套每两周用55℃以上的热水洗一次；
“干”，用暴晒的办法晒干尘螨，枕头、棉被等可置于阳光下暴晒。
“吸”，是最重要的环节，由于死螨、螨虫排泄物与活螨致敏性相同，应用吸尘器或床褥净化吸尘器把吸附在表面浅层的尘螨及附属物清除。
窗帘上的螨虫
PART02
灰尘和尘螨是一对好朋友，每30克灰尘中就可以有多达只尘螨。窗帘上滋生螨虫。1、离窗口近（近水楼台先得月），外界的灰尘最先到达窗帘。
2、常年累月悬挂不清洗，上面沾染了大量的灰尘和尘螨。
3、如果室内通风差，或者墙面潮湿，还会滋生霉菌。
如何清洗窗帘？
?1-2周用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘。
?高温清洗或暴晒可以除螨（洗衣粉：去污不杀螨，杀虫剂：接触过敏）。
?吸尘器吸走灰尘，在窗帘上喷洒中性洗衣液，将吸尘器改为蒸汽模式，擦一擦窗帘。
?操作时带好口罩。
?过敏体质选用百叶窗。
PART03
地毯上的螨虫
地毯的缝隙很密集，所以很容易留粉尘。地毯中的螨虫主要是尘螨，它藏匿在地毯的尘埃里，由于身体很小且半透明，所以肉眼是不容易看到的。尘螨及其排泄的粪便，掉落在地毯上的食物残渣，灰尘等，都可以使人发生过敏反应。
预防粉尘引起的过敏，就要做好地毯的防尘工作，不要穿着外出时的鞋在地毯上踩；常用吸尘器对地毯进行清洁。消除尘螨，最好经常用吸尘器除尘、晾晒，并用木棍拍打清除尘埃，这样不但能保持地毯的清洁、卫生，而且可以消除尘螨。定期用地毯清洗剂擦拭地毯，并在清洗后置于阴凉处晾干，待清洗剂挥发殆尽后再搬进屋内，也能很好地杀灭尘螨。有孩子的家庭，最好不要在孩子的卧室铺地毯，也不要让小孩与地毯长时间接触，这样有助于预防尘螨引起的过敏性疾病和感染。
厨房里的尘螨
PART04
饼干、奶粉是粉螨滋生嚣张的地盘，白糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱。家中储存食物不宜过多，时间不宜过长，瓶盖拧紧。
PART05
其他尘螨“乐园”
沙发抱枕、布偶、地毯、窗帘等棉质家纺，花草、宠物都是尘螨最爱的“乐园”。
过敏体质人群防螨攻略：
?通风、透光。
?勤晒洗衣物，室内不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。
?湿式作业：打扫卫生时，湿抹布，避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。
?家中储存食物不宜过多，时间不宜过长，瓶盖拧紧。
?远离宠物和花花草草。
总
结
居室内生活的尘螨主要取食人体皮屑，一个成人平均每天可以脱落0.5-1g皮屑，这为尘螨提供了大量的食物来源。生物学研究表明，环境温度和相对湿度是影响尘螨生存的主要因素，理想的发育温度为20-25℃，相对湿度为70%-75%。尘螨必须从周围获取足够的水分才能生存，因此周围环境相对湿度是尘螨在何处生存、孳生的关键因素之一。
家庭螨类过敏属于外源性变态反应，患者往往有家族过敏史或个人过敏史，尽管过敏原普遍存在于环境中，但其发病的原因主要与机体的特异反应性有关。一般认为，机体在外界尘螨抗原的刺激下，产生较多的特异性IgE抗体，此种抗体可深入呼吸道粘膜，并与肥大细胞和嗜碱性细胞表面相结合，使之成为致敏组织。当再次接触尘螨抗原后，导致肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放组胺、嗜碱性粒细胞趋化因子、缓激肽等物质，作用于皮肤、呼吸道甚至消化道等组织和器官，引起一系列变态反应性疾病，属典型的I型变态反应。
过敏性皮肤病加重或诱发的潜在原因为接触吸入性过敏原，尘螨是最常见的过敏原。在防治过敏性皮肤病方面，检测过敏原具有重要意义，能够为临床预防、诊断、治疗过敏性皮肤病提供参考价值，值得推广。
尽管对于免疫系统正常的人来说除螨并非必要，但如果家中有过敏体质的人，那时常除螨还是很有必要的。
曹华
皮肤科
主任医师
皮肌炎、皮肤红斑狼疮、硬皮病、白塞病、血管炎、皮肤溃疡等
出诊时间：周二上午