老话有“病从口入”之说，此话不假。现代人身上很多的病都是“吃”出来的。但实际上，酸、甜、苦、辣、咸五种不同的味道，如果吃对了口味，不仅可以避免生病，相反还不易生病，甚至能更长寿。这种味道就是——辣。
那麼，吃辣椒都有哪些益处呢？
推动食欲
我们可以从所吃的东西中感受到辣，是由于朝天椒中带有很多的辣椒素。辣椒素能够非常好的改进食欲不佳的难题，人们在吃过辣椒的时候总是会食欲大增。辣椒素还可以很好地排出消化道内积存的有刺激性气味的气体，也可以适度减轻口臭的问题。
有利于消化
辣椒素能够适度刺激性口腔内部和胃肠，能提高肠道蠕动，推动消化系统代谢消化酶，能够更强的消化吸收大家所吃的东西。有数据信息说明，在中国一些广泛爱吃辣椒的地域，肠胃炎发病的概率就比平均值低很多，这都是不是也间接说明了吃辣会对身体有好处呢？
有益于抵抗发烧感冒
辣味可以很好的刺激我们出汗，辣椒素还可以起到稀释鼻黏液的作用，鼻腔里没有堆积的鼻黏液，有了一个通畅的鼻子，也可以更顺畅的呼吸，也就更有利于感冒的好转。
可除去身体寒气，合理缓解关节疼痛
朝天椒中不但带有对身体有利的辣椒素，还带有适当的蒜素，和葱中有的桂皮醛。这种化学物质都能够非常好的刺激性神经元细胞，阻拦递质对感觉神经的传送，也就间接性地减轻了骨关节的痛疼。还能够非常好的出汗，除去身体凉气。
虽然辣椒有以上这么多的好处，但毕竟也是一种有刺激的味道，那我们在日常生活中应该如何正确吃辣呢？
烧菜时适当加些葱，姜，蒜等调料菜
蒜头中带有蒜素，有非常好的消*杀菌、防癌降血脂的功效，但烹制时留意不能用过高的水温，过高的水温会毁坏掉蒜头中能够除菌的化学物质。洋葱中的前列腺素A可以降血压降血脂，是很多“三高”人群的福音。
姜片熬水
老姜的口感更为辛辣，也更易存储，和红糖一起熬煮更会有补气血，暖胃暖宫的作用，操作简单，原料易得，是女性生理期期间补身子的不二之选。